Godmorgen søde læsere,
Det går godt med den sunde livsstil. Vi er standhaftige og holder den. Jeg kan også mærke det er rigtig godt for min krop, jeg sover bedre og føler mig ikke så oppustet.
Vi startede for ca. 14 dage siden, da vi kom hjem fra sommerhus med familien og havde spist alt for meget usundt den uge, og vi har holdt den sunde livsstil siden og det fortsætter vi med, til vi har nået vores normal vægt.
Jeg vejede 80 kg, for 14 dage siden, og nu vejer jeg 78 kg, så der er sket noget, jeg kan selv mærke og se det. Det er selvfølgelig med til at holde gang i motivationen, når begge vores døtre sidder med en stor vaffelis. At man ikke falder i..
Min normal vægt er 65 kg, så jeg mangler stadig 13 kg, men det skal jeg nok nå indenfor de næste tre måneder og jeg synes vi har fundet en god måde at tabe os på.(min mand og jeg)
Jeg er ikke til motionscenter og hård træning, men jeg går ca. 3 km hver dag. Men det vigtigste vi har ændret på er kosten, det er derfor vi har tabt os begge to.
Morgenmad : Vi spiser skyr med frugter, mandler og lidt mørkt chokolade på.
Frokost: Et stk. Rugbrød med tun, hytteost, tomater og chilli på.
Aftensmad: grønsags suppe og ved evt. sult senere lidt skyr med frugt..
Og jeg drikker en masse vand og the hele dagen.
Sådan har vi levet de sidste 14 dage og med et glas rødvin om ugen. Og det har gået over al forventning, så det fortsætter vi med.
God dag,
Knus
Sanne
