Kære søde læsere,
Jeg er vågnet tidligt til morgen, og har tændt levende lys i stuen, hvor jeg sidder med min kaffe og nyder roen mens resten af huset sover.
Det er tid til lidt selvfordybelse og mig tid, det holder jeg meget af, når man indimellem lige får lidt alenetid(uden det skal lyde forkert.)
Thomas og jeg er jo igang med en livsstils ændring efter vi kom hjem fra sommerhus med familien, der blev vi begge enige om, at vi var nødt til at ændre vores kost til dagligt og uden at blive fanatiske. (den stod lidt for meget på pizza og burger i sommerhuset).
Det går rigtig fint med vores livsstil ændring, vi har fastet ca. 4 gange i denne uge efter kl. 15, der har vi nøjes med skyr med frugter, hvis vi blev sultne.
Vi har begge været på vægten, vi har begge tabt 1 kg i denne uge, så nu vejer jeg 79 kg. Mit mål er 65 kg som er min normal vægt. Men det er fint med 1 kg, og hvis man kan tabe det om ugen i fremtiden er det fint med os.
I løbet af dagen spiser vi et stort morgen måltid med blødkogt æg, groft brød og skyr med frugt. Frokost rugbrød med tun, hytteost og chilli og senere måske lidt skyr med frugt og så drikker vi massere af vand, det er sådan vores kost er lige for tiden og jeg kan virkelig mærke, bare på den uge et fremskridt i min krop, min energi og søvn, alt er blevet meget bedre.
Så jeg vil kæmpe for at vi kan holde vores sunde livsstil.
God dag,
Knus
Sanne
