Tag: sund livsstil

Kategorier
Familie Hverdag Mindfulness Oplevelser

At holde motivationen..

Kære søde læsere,

Tænk at kunne gå ud i sin have hver dag for tiden med shorts og klipklappere, det er da fantastisk jeg nyder det i fulde drag. Måske ikke lige i går da jeg var ude og motionere 3 km, og det føltes som 40 graders varme.

Vi har jo som sagt gået tilbage til den sunde livsstil efter vi var i sommerhus en uge med familien, og det går fint med at holde motivationen..

Jeg var inde på Instagram i går og finde nogen personer som kunne inspirere mig til at tabe mig og holde motivationen og der fandt jeg Pernille Aalund som er ved at skrive en bog om at tabe sig på 10 uger. Så det hjælper på motivationen når man finder inspiration andre steder.

Nu kommer Thomas ud med skyr med frugt på til os, jeg nyder at vi støtter hinanden i den sunde livsstil.

God dag,

Knus

Sanne

Kategorier
Familie Hverdag Mindfulness Oplevelser

Vi nyder det..

Kære søde læsere ❤

Jeg er Så glad for vores hus og have for tiden. Der er iķke noget bedre end at have en have i det her vejr.

Jeg boede for ca. 20 år siden i en lejlighed i Roskildevænget med mine voksne børns far, dvs. vi boede der med fire børn og kun en fransk altan. Vi boede der i fem år og jeg kan huske hvordan jeg drømte om hus med have, især om sommeren.

Så vi nyder have livet hver dag lige for tiden med de varme solrige dage vi har her i maj. Og jeg elsker især at både min mand og jeg arbejder hjemmefra, så vi samtidig kan nyde børn og have uden stress og jag.

I dag kom et fint spise bord til haven, som Thomas har samlet, Det er fra Ellos. Det er så skønt med vores have at den er så stor at vi kan lave små terrasser alle vegne afhængig af hvor solen er.

Håber i har nydt dagen, nu skal vi spise aftensmad ude på terrassen på vores nye havebord( Se billede og Youtube SanneVilleFamily)

Og så skal jeg ud og gå en aftentur med vores hund Karla så jeg husker motionen.

knus

Sanne❤20180516_17121220180516_17050320180516_15523420180516_150243

Kategorier
Familie Hverdag Mindfulness

Vi ændre livsstil igen…

Kære søde læsere ❤

I går besluttede jeg mig for at der skulle gå mindst en uge før jeg spiste kage og slik igen. For puha hvor har vi været usunde på det sidste og jeg kan mærke på min krop, humør og min vægt20180217_164104, at det ikke er godt for mig, og Thomas er uddannet læge og jeg tandplejer, så vi ved det jo godt det med kosten og motionen.

Så fremover hedder det en gang om ugen har vi slik dag, og ellers hedder det frugt og sunde banan pandekager hvis vi er lækre sultne. Vi har fundet en super opskrift på sunde banan pandekager

Til 4 per:

2 bananer

8 æg

2 tsk. kardemomme

4 tsk. Kanel

Steges i kokosolie.

Nu vil vi prøve at spise dem, det er første gang vi prøver at lave dem, så vi krydser fingre for de er gode. Og som tilbehør har vi blåbær, mørkt chokolade 80% og nødder.

I kan se det hele på vores Youtube “Sannevillefamily”, hvordan de bliver lavet og når vi spiser dem.

God dag

Knus

Smilende Sanne ❤
20180217_14014220180217_164122

Kategorier
Familie Hverdag

Så kom det nye tapas interiør i brug…

Kære søde læsere ❤

Så kom vores datter, svigersøn & barnebarn til en let frokost i dag. Så jeg tog vores nye Riviera Masion tapas skåle interiør i brug.

Så jeg mixede lidt forskelligt og skar et fuldkorns brød ud i skiver og smed i ovnen, så vi fik ristet brød, knækbrød & saltstænger til.

Lidt forskelligt ost, vindruer, spegepølse, leverpostej, lune pølser, makrel & tunsalat kom på bordet og nutella for børnenes skyld.

Forskellige nødder kom også på bordet, det tænker jeg er mere sundt end kage. Det er jo hverdag og jeg passer jo den sunde livsstil i hverdagene, som jeg er så stolt over, også fordi jeg elsker kage, så det kræver vilje styrke, og jeg er heldigvis nået over det punkt nu, hvor jeg ikke længere savner at spise kage og slik.

De andre spiste chips og chokolade senere, men jeg nøjes med at nyde min kaffe. Vores 5 årige datter Sofia har influenza, så hun spiste næsten ingenting, kun lidt chips.

Da vores familie var kørt, nåede jeg at gå mine daglige 3 km med vores hund Karla inden det bliv mørkt, så det var godt. Vi skal snart til badestedet Lalandia, så vil jeg jo gerne have en pæn figur😊

God aften 💫

Knus

Smilende Sanne

20180124_12232820180124_12124120180124_150633

Kategorier
Familie Hverdag

Det her gør jeg for at tabe mig…

Godmorgen søde læsere ❤

Jeg er meget standhaftig i det nye år, jeg holder den sunde livsstil i hverdagene og har kun en slik dag om ugen. Jeg er faktisk stolt af mig selv, for dem som kender mig, ved hvor meget jeg elsker kage, så det har været lidt svært i starten, men det er det ikke længere.

Man kan jo sagtens spise mørkt Chokolade bare det er over 70 %, og det bruger jeg hver dag på min vanilje skyr, jeg elsker vanilje skyr, i starten kunne jeg ikke lide det, men nu spiser jeg det hver dag.

Jeg spiser næsten altid skyr med blåbær, vindruer, banan og mørkt chokolade på om morgenen, det er virkelig sundt og lækkert, maden behøver jo ikke at være kedelig fordi man gerne vil spise sundt. Til frokost spiser jeg kun et stk rugbrød med tun, makrel eller ost m. tomater på, jeg sørge for at pålæget er sundt ( ikke noget med spegepølse eller leverpostej).

Til aften spiser jeg som regel laks eller kylling med salat til. Og senere om aftenen bliver jeg altid lækker sulten igen, så står den på skyr igen med frugt og mørkt chokolade på.

Samtidig med det, går jeg næsten hver dag 3 km, jeg tænker det er godt med motionen oveni. Og kiloene er ved at rasle af mig, jeg kan allerede mærke det især på mine bukser. Så det er en god måde at tabe sig på, for det er iķke fordi jeg sulter mig selv eller er helt fanatisk. Men jeg har fået en sund livsstil, som jeg er rigtig glad for og især nu man begynder at kunne se resultater.

God mandag❤

Knus

Smilende Sanne ❤

20180121_11032620180120_12430220180120_112353fb_img_1514107921885

Kategorier
Familie Hverdag Uncategorized

Så er det tid igen….

Kære søde læsere ❤

Så er vi gået ind i det nye år og det betyder at nu skal der være fokus på kost og motion.

Jeg vil rigtig gerne tabe mig og det betyder at vi igen skal spise sundt i hverdagene, og få gang i den daglige motion. Jeg syntes ikke vi skal være fanatiske eller jeg skal følge en kur, men jeg skal være opmærksom på hvad jeg putter i munden til dagligt, og så få rørt mig. Og så i weekenden kan der være plads til et glas rødvin og et stk. chokolade, det hele handler om, at der skal være balance i vægtskålen med det du spiser og det du forbrænder.

Jeg fik handlet ind i dag og som i kan se på billedet ser det godt og sundt ud og det bliver vores livsstil til dagligt 😊

God aften 🌟🌟

Knus

Smilende Sanne ❤
20180102_145626